Guided Imagery. Sollievo dallo stress (eBook, ePUB)
| Preis: | 2.99 EUR* (inkl. MWST zzgl. Versand - Preis kann jetzt höher sein!) |
| Versand: | 0.00 EUR Versandkostenfrei innerhalb von Deutschland |
| Partner: | buecher.de |
| Hersteller: | Area51 Publishing (Ilaria Bordone) |
| Stand: | 2015-08-04 03:50:33 |
Produktbeschreibung
Contiene l?audio completo delle 8 visualizzazioni (per 1 ora e 40 minuti di ascolto guidato), in streaming e in download, per ascoltare l?audio anche separatamente e autonomamente dall?ebook. La Guided Imagery, o Immaginazione-Visualizzazione Guidata, è uno strumento di miglioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilassarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi. Sono uno strumento che ci aiuta a essere più responsabili del nostro benessere. Con la Guided Imagery, possiamo lasciare andare schemi di pensiero e di comportamento per noi negativi e possiamo sperimentarne di alternativi, più positivi per la nostra esistenza. Le otto visualizzazioni della Guided Imagery contenute in questo ebook contengono nella loro struttura narrativa il contatto o l?incontro con l?acqua: sono quindi particolarmente indicate quando si avverte la necessità di rilassarsi e ricaricare l?energia e si vuole vivere un profondo sollievo dallo stress. Le otto visualizzazioni: 1. La cascata. È una visualizzazione da fare preferibilmente al mattino. Stimola il coraggio e l?aspettativa positiva nel futuro. 2. Il fiume. È una visualizzazione che utilizza la metafora della corrente fluviale per farci vivere l?esperienza del rinnovamento. 3. Il pesciolino. È una visualizzazione da fare in qualsiasi momento, per ritrovare l?energia in un attimo. 4. Luna piena sul lago. È una visualizzazione per raggiungere uno stato di rilassamento profondo e un senso di appartenenza all?Universo. Adatta a fine giornata, è utile per lasciare andare le tensioni e svuotare la mente. 5. La fonte. È la visualizzazione che utilizza la metafora del potere dissetante dell?acqua per farci riflettere su quale sete interiore, emotiva, mentale, spirituale, abbiamo bisogno di placare. 6. La barca. È una visualizzazione per allentare le tensioni fisiche attraverso il movimento rilassante delle onde placide di un lago. 7. La goccia nell?oceano. È una visualizzazione che ci aiuta a uscire dagli schemi mentali che ci limitano per sentirci parte del ciclo della vita. Per rigeneraci mentre ci rilassiamo. 8. Il cavallo bianco. È una visualizzazione che unisce elementi della natura a elementi fantastici e utilizza i colori dei chakra per esplorare le emozioni. Permette di elaborare esperienze esistenziali difficili per rinforzare l?identità positiva. L?autrice Ilaria Bordone è laureata in Psicologia e specializzata, con lode, in Psicoterapia a orientamento analitico-transazionale. Dal 1999 ha maturato la sua esperienza clinica in comunità di riabilitazione psichiatrica e in reparti oncologici ospedalieri. Fino al 2013 è stata consulente presso l´Assessorato alla Sanità, occupandosi di programmazione di percorsi e servizi psicologici in ambito istituzionale. Da anni si occupa di tecniche per il benessere psicologico e conduce corsi di tecniche di rilassamento e immaginazione guidata. Inoltre è esperta in tematiche di lutto e fine vita. Lavora nell?ambito della formazione professionale ed è coinvolta in numerosi progetti formativi sulla cronicità, la relazione con i dolenti, la psicologia nelle cure primarie. Inoltre si occupa di divulgazione scientifica e ha progettato e condotto numerosi seminari su ansia, gestione dello stress, depressione, copione di vita, ecc. Ha partecipato come relatore a convegni e congressi nazionali. Ha condotto in diretta la rubrica radiofonica ?Riparto DA ME, la psicologia del benessere?, in onda sull?emittente astigiana Primaradio fino a dicembre 2014. Per Area51 Publishing ha curato la serie di tecniche guidate sul training autogeno.
* Preis kann jetzt höher sein. Den aktuellen Stand und Informationen zu den Versandkosten finden sie auf der Homepage unseres Partners.
Folgende Produkte könnten dir ebenso gefallen
