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Die Anatomie des Laufens




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Partner:buecher.de
Hersteller:Bielo; Librero (Striano, Philip)
Stand:2015-08-04 03:50:33

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Produktbeschreibung

Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulatur gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz. In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und Cool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u¿ber Messinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren. Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern, Dehnungs- und Kraftu¿bungen, häufigen Verletzungen und besonderen Umständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichen Fitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.


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