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Pilates Spiralbuch




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Partner:buecher.de
Hersteller:Otus (Adam, Birgit)
Stand:2015-08-04 03:50:33

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Produktbeschreibung

Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungsschäden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen. Hier lernen Sie - nach Schwierigkeitsgrad aufsteigend - 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.


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