Richtig Hanteltraining
| Preis: | 12.95 EUR* (inkl. MWST zzgl. Versand - Preis kann jetzt höher sein!) |
| Versand: | 0.00 EUR Versandkostenfrei innerhalb von Deutschland |
| Partner: | buecher.de |
| Hersteller: | BLV Verlagsgesellschaft (Mießner, Wolfgang) |
| Stand: | 2015-08-04 03:50:33 |
Produktbeschreibung
Grundlagen des Krafttrainings, Trainingsausrüstung und Equipment, Trainingsplanung; Praxis: Trainingseinheiten und -programme. 42 Hantelübungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad bilden die Grundlage des Trainingsprogramms. Sie können individuell kombiniert und auf unterschiedliche Bedürfnisse und Leistungsstufen abgestimmt werden. Wirkungsvolle Warm-up-Übungen werden vorgestellt und in einem Übungskatalog zum Stretching stehen die wichtigsten Dehnübungen zum Cool-down. Auf den zahlreichen Fotos wird die optimale Handhabung der Hanteln in den Ausgangs- und Endpositionen gezeigt sowie die korrekte Übungsausführung. Hinweise zur richtigen Trainingsplanung fehlen ebenso wenig wie Tipps zu Trainingsumfang und -häufigkeit. Ob zu Hause oder im Fitnessstudio, mit Richtig Hanteltraining kann jeder seine persönlich gesteckten Ziele in kurzer Zeit mit viel Spaß erreichen.
* Preis kann jetzt höher sein. Den aktuellen Stand und Informationen zu den Versandkosten finden sie auf der Homepage unseres Partners.
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