Autogenes Training, Anleitung zur Selbstentspannung
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| Partner: | buecher.de |
| Hersteller: | Livingroom Publishing (Riß-Tafilaj, Carola) |
| Stand: | 2015-08-04 03:50:33 |
Produktbeschreibung
Für viele Menschen bedeutet der Alltag ein immer wiederkehrender Kampf gegen Stress, Hektik und Termindruck. Egal, ob im geschäftlichen oder privaten Bereich, in einem Zeitalter wo Existenzängste und Schnelllebigkeit den Dauerstress zusätzlich noch schüren, wird es für den Betroffenen immer schwieriger, den eigenen Ruhepol nicht auf Dauer aus den Augen zu verlieren. Doch gerade dieser Punkt ist besonders wichtig für unsere Gesundheit. Wer entspannt und ausgelassen ist, lebt nicht nur gesünder, sondern ist auch weniger gefährdet an Zivilisations - und Stresskrankheiten, wie zum Beispiel Burn-out, zu erkranken. Innere Ruhe, tiefe Entspannung und Gelassenheit sind die Geheimwaffe gegen Stress. Bei regelmäßiger Anwendung werden Körper und Geist nachhaltig gestärkt und können neuen An - und Herausforderungen gelassen entgegentreten. Übungen und Inhalt: Einleitung Ruhe Schwere Wärme Atem Bauch Herz Kopf Vorsätze und Rücknahme AT Kurzübung Die Mental - und Erfolgstrainerin Carola Riß-Tafilaj bietet mit Ihrer CD "Autogenes Training" eine Entspannungsmethode, die überall und für jeden erlernbar und anwendbar ist. Wertvolle Tipps und Tricks vereinfachen den Einstieg in die Welt der Selbstentspannung. Die Einführung in die Grundstufe des autogenen Trainings erfolgt nach der Lehre von Dr. Johannes Heinrich Schultz. Weitere Infos unter: www.facebook.com/carola.risstafilaj
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