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Stress bewältigen mit Achtsamkeit




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Partner:buecher.de
Hersteller:Kösel (Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra; Krudup, Karin)
Stand:2015-08-04 03:50:33

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Produktbeschreibung

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt. Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet. 2 CDs, Laufzeit 1h 30 Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause


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