Stress bewältigen mit Achtsamkeit
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Versand: | 0.00 EUR Versandkostenfrei innerhalb von Deutschland |
Partner: | buecher.de |
Hersteller: | Kösel (Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra; Krudup, Karin) |
Stand: | 2015-08-04 03:50:33 |
Produktbeschreibung
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt. Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet. 2 CDs, Laufzeit 1h 30 Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause
* Preis kann jetzt höher sein. Den aktuellen Stand und Informationen zu den Versandkosten finden sie auf der Homepage unseres Partners.