Funktionelle Gymnastik
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| Hersteller: | Hofmann, Schorndorf (Oettinger, Barbara; Oettinger, Thomas) |
| Stand: | 2015-08-04 03:50:33 |
Produktbeschreibung
Die Grundlage jeder sportlichen Betätigung ist eine vernünftige Vorbereitung des Körpers, um dadurch Verletzungen zu vermeiden und dann auch wirklich Freude an der Bewegung zu empfinden. Das Buch stellt Grundlagen, Aufbau und Durchführung einer funktionellen Gymnastik in umfassender, dennoch straffer und gut lesbarer Form vor. Die Übungen aus den Themenbereichen Mobilisation, Aufwärmen, Kräftigung, Dehnung und Kreislauftraining sind nach den wesentlichen Muskel- und Gelenkgruppen übersichtlich gegliedert und nachvollziehbar erklärt. Parallel finden sich jeweils hinweise auf die wichtigsten und leider allzu häufigen Fehler sowie Verbesserungsvorschläge. Die Autoren haben bei der Beschreibung der Übungen und den ergänzenden praktischen Ratschlägen einen bewußt medizinischen Blickwinkel eingenommen, um die Ausführungen auf eine nachvollziehbare, wissenschaftliche Grundlage z stellen. Sie vermitteln dabei das notwendige Basiswissen aus Anatomie und Muskelphysiologie immer verständlich und praktisch relevant.
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