Laufen

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Partner:	buecher.de
Hersteller:	Schattauer (Aderhold, Lutz; Weigelt, Stefan)
Stand:	2015-08-04 03:50:33

Produktbeschreibung

- Individuelle Trainingsempfehlungen für Einsteiger, Genussläufer und ambitionierte Langstreckler - Zahlreiche Tipps von erfahrenen Läufern zur Vermeidung von Fehlern und Verletzungen - Bewährte Trainingspläne für kurze Langstrecken bis hin zum Ultralauf - Neue Erkenntnisse aus Medizin und Sportwissenschaft für den notwendigen Durchblick - Sportpsychologie und mentale Techniken gegen den inneren Schweinehund - Ernährungsempfehlungen und -tipps für Training und Wettkampf

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