Barbara Becker - Pilates + Yoga
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| Partner: | buecher.de |
| Hersteller: | WVG Medien (Becker, Barbara) |
| Stand: | 2015-08-04 03:50:33 |
Produktbeschreibung
Die DVD besteht aus acht Trainings-Kapiteln: + Einf?hrung in Pilates und Yoga (Grunds?e beider Trainingsarten, Atemtechniken, Energie tanken, Kombination beider Trainingsarten) + Aufw?-Training (Yoga-?ungen f?r das Herz-Kreislauf-System) + Ganzk?rperkr?igung (Pilates-?ungen) + Figurstyling f?r Bauch, Beine, Po (Kombination aus Yoga- und Pilates?ungen) + St?ung des R?ckens (Pilates und Yoga) + Entspannung und Kr?igung von Nacken und Schultern (Pilates und Yoga) + Balance (Yoga-?ungen f?r das Gleichgewicht und die Postur) + Dehnung und Entspannung (Yoga) Insgesamt h? die DVD 45 verschiedene ?ungen f?r das Training bereit. ?er das Men? k?nnen unterschiedliche Trainingssequenzen abgerufen werden (z. B. 60-Minuten-Powertraining, Kurztraining zum Figurstyling, R?ckenprogramm, Entspannungstraining mit Stretching). Dar?ber hinaus hat der Anwender umfangreiche M?glichkeiten, sich sein individuelles Programm selbst zusammenzustellen.
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