Functional Fitness
| Preis: | 24.90 EUR Preisangabe inkl. MwSt. ggf. zzgl. Versandkosten* (inkl. MWST zzgl. Versand - Preis kann jetzt höher sein!) |
| Partner: | Bike24 |
| Hersteller: | Delius Klasing Verlag |
| Stand: | 2015-05-31 03:44:17 |
Produktbeschreibung
Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Einfache, aber effiziente Übungsfolgen - der perfekte Praxisratgeber.
Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis: einfach / effektiv / zeitsparend Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort Functional kommen neue, einfache Übungsfolgen (Work-outs) daher, deren Effizienz alles Vorhergehende in den Schatten stellt. Dieses hervorragend konzipierte Buch führt in die Grundlagen des Functional Fitness ein: Es beschreibt detailliert die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen auf die verschiedenen Körperpartien und Muskelgruppen, empfiehlt sinnvoll zusammengestellte Work-outs und gibt das Rüstzeug für eine individuelle Anpassung der Übungen an die eigene Fitness. Functional Fitness ist der perfekte Praxisratgeber für alle, die allgemein an Fitness und Gewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was und es macht richtig Spaß! Mit den neuen Bewegungsabläufen des Functional Fitness verbinden sich drei große Pluspunkte: sie sind einfach aufgebaut, aber sehr flexibel einsetzbar sie erfordern kaum technische Hilfsmittel (keine Zusatzkosten) sie erlauben allgemeines und gezieltes Training Bei den Step-by-Step gezeigten Übungen ist jeweils angegeben, für welche Sportart diese Muskelgruppen unbedingt trainiert werden sollten: Radfahren, Schwimmen, Laufen, Fußball, Racketsportarten wie Tennis oder Squash! Björn Kafka ist Fitness-Experte und Trainer erfolgreicher Radsportler. Olaf Jenewein ist ein gefragter Physiotherapeut. 3. Auflage 2014, 176 Seiten, 294 Farbfotos, 17 farbige Abbildungen, Format 19,4 x 23,2 cm, kartoniert, Delius Klasing
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